|
Linne topshop Nu ska vi kolla the Hills      
November 11, 2008 - 6:45 am
abbie ar sa sot, tant fia ar sa stolt. For ovrigt jatteskoj att du skrev kommentar i var resedagbok. Vi har det verkligen helt underbart. Saknar dig
November 11, 2008 - 12:29 pm
oh du far beratta om pillerna funkar fundera pa att borja ta nat sant har du nagra tips
November 11, 2008 - 2:59 pm
vilken söt tröja.. Fyndade själv en belle prinsess klänning på disney store för bara 10$ (såklart efter halloween) o ska skicka te min brorsdotter i julklapp .. är en slödag. Jag har ingen Klockan är inte ens 2.. över 5tim kvar SNART SNART SNART kommer Woops nu vakna A. igen.. HOPPAS
November 10, 2008 - 3:14 pm
Förstår att du saknar din familj, men vädret här är inget kul nu alls. Har funderat på varför jag ville hem från L.A. överhuvutaget idag. Blir så depp på detta tråkiga vädret! Spenderar vi i viiiva LAS VEGAS!! Måste erkänna att jag länge Här är några kort fr. våra många
Första ggn i las vegas.. okt.2005
April 2007 för Josh’s födelsedag
När Micke va på besök 1a ggn.
Familjen Jonsson (-Micke) + Abisnail i magen
När Marie va och hälsade på själv.. juli 2006
Jag och Josh utanför där vi gifte oss April 2006.
November 10, 2008 - 3:11 pm
Åhhh, vad kul med Vegas! Nu blir jag jätteavundsjuk. Jag har bara varit där en gång men hoppas jag kommer dit någon mer gång.
November 10, 2008 - 9:22 pm
ohhh vad svartsjuk jag blir!!
November 11, 2008 - 1:10 am
Vill ocksa…
November 11, 2008 - 2:28 pm
Okkkkkayyyyyyy wait a minute! Because…so did we I can tell you the story in depth later!
November 11, 2008 - 2:49 pm
Jenna: Yes we did! In the drive through haha 😀 We didnt take any pictures so my mom and dad made us take them there last year so they could get some pics.. When did you get married there? You’ll have to tell me later |
|
Hanna - vet hur de är när dom har haft en “gnälldag”..man är helt tom i huvudet! Hoppas du får sova i natt. Själv fick jag faktiskt sova en hel natt utan uppvak för första gången i natt!!
Anonymous - Fan, all min text forsvann som jag skrivit nar ja skulle skicka!
Kul att hora fran dig gumman. Hur har du det?
Nu har jag inte tid att skriva allt igen men oversiktligt:
10 000steg om dagen minst, alltid.
Trana konditionsmaskinerna och utmana dig sjalv.
Variera med pass som yoga pilates, body pump och step.
At aldrig mer an 2000 kalorier och ligg nagra hundra mindre vid viktnedgangsdagarna.
Hitta matratter som du gillar men med lite kalorie. det maste vara latt att tillaga. Jag ar inte petig med maten sa jag brukar gora lite saker med agg, med kyckling, quorn, gronsaker frukt (smoothies), Kezo (vid traning).
Lite pasta eller inget alls, mkt gront och typ 150 gram kyckling eller natt till. Det brukar vara en bra middag.
At ofta, var 3-4 timme sa du aldrig hinner bli hungrig.
At langsamt.
Drick mkt vatten, garna smaksatt for det blir trakigt annars.
Ha alltid frukt och sant i vaskan vart du an gar a att du ite blir hungrig och gar i i nngn affar och koper ngn spontant o onyttigt.
Se till att hitta mat och traning som du tycker om, och se det som en ny livsstil ist for en kort period dar du far lida och inte unna dig.
Se det som att du hjalper din kropp att vara halsosam och ma bra, inte ett satt for att bli snygg och jamfora dig med andra.
Om du ite mar bra unde perioden sa ater du for lite. At dig alltid matt, men av saker med lite kalorier. Traningen ska vara kul, utmana dig sjalv och se de som en tavling mot dig sjalv.
Nu maste jag ga. Hoppas att det kommer fram nu da.
Puss